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何亚福网易博客

人口与生育

 
 
 

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关于我

独立人口学者

何亚福,男,汉族,1967年出生于越南,1968年随父母回中国定居。独立人口学者,自主生育倡导者,禅修者。写过大量有关人口问题的文章,其中有一些文章发表在《东方早报》、《第一财经日报》、《南方都市报》、《中国青年报》、《新快报》、《信息时报》、《新京报》、《中国科学报》、《财经》、《领导者》、《人力资源》、《人口与社会》、《南风窗》等报刊上。2013年5月出版《人口危局:反思中国计划生育政策》一书。2013年6月至今任《人口与未来》网站主编。 微信公众号:renkouweiju (人口危局)

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为什么清醒梦适合现代人  

2013-04-16 11:02:48|  分类: 清醒梦 |  标签: |举报 |字号 订阅

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       何亚福

 

我认为,对于现代人来说,清醒梦比较容易推广和普及,理由至少有三点:

 

第一,清醒梦没有宗教色彩。不论你是佛教徒、基督教徒还是无神论者,都可以修习清醒梦,这与你的信仰毫不冲突。本来禅定也是没有宗教色彩的,但由于现在修习禅定的人,大多是佛教徒或印度教徒,基督教徒很少有修习禅定的,因此,一提到“禅定”,人们往往想到佛教或印度教。况且,现代人大多心浮气躁,修习禅定不容易入静。

 

第二,每个人每天晚上睡觉时都会做梦。所以,即使你不修习清醒梦,你也会做梦,只不过是做糊涂梦(为什么叫“糊涂梦”呢?因为在非清醒梦中,无论梦境多么荒诞不经、多么不合情理,你也不会质疑)。所以,梦与每一个人息息相关。

 

第三,现代生理学和心理学已经基本了解梦的机制,并已证实清醒梦是确实存在的。1983年,美国斯坦福大学的生理学家Stephen LaBerge发表了关于清醒梦的研究论文,并于1987年建立了一个研究机构Lucidity Institute对清醒梦进行了大量的研究。

 

那么,修习清醒梦有什么好处呢?我以前写过一篇文章《清醒梦能开发人的潜力》,除此以外,修习清醒梦至少还有以下好处:可以治疗或缓解疾病(包括身体疾病和心理疾病);把噩梦转化为美梦;提高记忆力和学习效率;在禅定时比较容易入静。至于其他好处,自己在修习过程中会慢慢体会到。总而言之,一旦你会做清醒梦,就相当于你发现了一个新世界。

 

在修习清醒梦之前,需要了解梦的基本知识:每个人每天晚上睡觉时都会做3至5个梦,每隔90分钟做一次梦。一般来说,如果你一天只睡5个小时,那么只做3个梦;如果你一天睡8个小时,那么你将做5个梦。第一个梦比较短,只有10分钟左右;然后做梦的时间依次延长,最长的一个梦大概有45分钟。除非是在做梦的时候醒来,否则一般人不会记得自己做过梦。

 

如果有时间,我打算陆续写一些有关清醒梦的文章。我写清醒梦的文章,也有助于提高我的清醒梦水平。当然,网友们看有关清醒梦的文章,也有助于提高清醒梦的水平。因为一个人能做清醒梦的关键,是他(她)能常常想到“清醒梦”这回事,看清醒梦的文章多了,在做梦时也自然会想到“清醒梦”这回事,从而在做梦时也知道自己是在做梦。

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